Ароматерапия для беременных

Девять месяцев
ароматерапии

 Аромотерапия для беременных

Беременность — это период, когда необходимы регулярный контроль специалистов и
консультация врача-аромотерапевта, а не советы знакомых любительниц ноу-хау.
Кроме того, перед тем как применять любое средство, в составе которого есть
аромамасла, нужно сделать кожный тест на чувствительность и обонятельную пробу.

Это касается даже любимых и знакомых с детства запахов. Помимо этого, следует
учесть, что 1-й аромат вы чувствуют разумом, 2-й — сердцем, а 3-й — основной,
тот, что нужен.

Обонятельная проба

Капнуть
аромомаслом на носовой платок, на протяжении дня 4–5 раз подносить его к носу,
делая 7–10 вдохов. Когда, вдыхая вы не испытываете дискомфорта, аромат вам
приятен и не вызывает дыхательный спазм, сопровождающийся кашлем и одышкой, то
это аромомасло пригодно для ароматизации комнаты.

Вместе с тем следует
отказаться от тех запахов, которые обуславливают индивидуальную реакцию, что
связана с плохими ассоциациями или
воспоминаниями. Когда посредством пробы осталось 2–3 эфирных масла, надо выбрать то из них то, что
по запаху понравилось.

Кожный тест на чувствительность

На
кожу, в частности за ухо, на запястье либо
на локтевой изгиб, посредством ватного либо хлопчатобумажного тампона
наносят аромамасло. А затем в течение 4–6 часов наблюдают за реакцией. В
случае, если спустя полдня не возникнут симптомы аллергии, это масло можно применять для массажей и
компрессов.

Будьте осторожны и не пренебрегайте
техникой безопасности!

Внимание!
Категорически противопоказано делать и массаж, и компрессы с эфирными маслами в
один и тот же день. К тому же в I триместре нежелательно принимать ванны, даже
с аромамаслами. Ароматизировать помещение с помощью аромалампы можно ежедневно.

Будьте осторожны и не пренебрегайте техникой безопасности!

Используйте
меньше капель масла, чем обычно. Сократите длительность процедур и увеличьте
интервалы между ними.

Для того чтобы ускорить выведение из организма продуктов
обмена, который под действием масел
усиливается, следует употреблять больше жидкости. Причем не чая, компота или
сока, а чистой минеральной воды.

И помните о таких простых правилах!

  • Используйте только натуральные
    благовония высшего качества! Избегайте дешевой неизвестной продукции!
  • Чередуйте запахи или периодически прерывайте на 2–3 недели сеансы ароматерапии.
  • Если рекомендованное масло
    способствует возникновению головной боли, тошноты, неприятных эмоций, то
    использовать его нельзя!

Аромамасла
для души и тела

Жожоба — прекрасное средство для борьбы с угрями, очищает поры и растворяет кожное
сало.

Авокадо предотвращает возникновение растяжек, оптимальный вариант для питания кожи.

Миндаль применяется для массажа тела и лица.

Ваниль устраняет раздражение, успокаивает, придает ощущение душевного комфорта.

Аромамасла для души и тела

Имбирь помогает снять дискомфорт при укачивании (тошноте) в путешествии, при утреннем
недомогании.

Масло
виноградных косточек применяют при массаже, поскольку оно нелипкое, легкое и не
вызывает аллергии.

Апельсин помогает при нервозности, тревоге, печали.

Пачули способствует эластичность кожи (включая кожу груди и живота). Не применять на
последних неделях!

Ароматы
I триместра

Лаванда обладает мочегонными свойствами, помогает избавиться от бессонницы.

Ромашка успокаивающе воздействует при плохом сне, стрессах, раздражении и возбуждении.

Кардамон ослабляет тошноту и влияет на процессы брожения в желудке.

Ароматы I триместра

Бергамот снимает стресс и повышает работоспособность.

Грейпфрут способствует хорошему настроению.

Лимон ослабляет приступы тошноты и утренней слабости.

«Аромапомощники» 4-го месяца

Кипарис оказывает легкое успокаивающее воздействие в смеси с гелями и лосьонами.

Герань в слабых растворах освежает воздух в комнате.

Нероли успокаивает и снижает воздействие стресса.

Петитгрейн обладает дезодорирующими и освежающими свойствами.

«Аромапомощники» 4-го месяца

Чайное
дерево — это замечательное противогрибковое масло. Оно помогает при порезах,
нарывах и ранах. Также его используют при ингаляциях от простуды.

Иланг-иланг помогает сберечь упругость груди.

«Аромапомощники» 5-го месяца

Танжерин оказывает тонизирующее воздействие, предотвращает появление растяжек.

Розовое
дерево имеет мягкий успокаивающий эффект.

Ладан способствует улучшению пищеварения.

«Аромапомощники» 5-го месяца

Мята
аптечная уменьшает тошноту и рвоту.

Роза обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Эфирное масло из
темно-красных роз действует согревающе, а аромат желтых или белых роз немного
охлаждает.

Запрещенные благовония

Известно
негативное влияние следующих масел на плод и течение беременности, поэтому их
нужно исключить из своего «ароматерапевтического рациона».

  • Анис
    может вызвать сильное головокружение.
  • Полынь
    горькая содержит множество кетонов, которые способны вызвать кровотечение в
    матке, поскольку гормонально активность.
  • Рута
    оказывает фототоксическое действие (то есть может вызвать раздражение, дерматит
    или появление пигментных пятен).

Запрещенные благовония

  • Полынь
    обыкновенная повышает тонус матки, чем представляет в I триместре угрозу
    течению беременности.
  • Туя —
    обладает абортативным действием.
  • Розмарин
    — содержит активные вещества — флавоноиды, имеющие сильные стимулирующие
    свойства.
  • Шалфей
    лекарственный — оказывает эйфорическое воздействие, может вызвать сильное
    головокружение.
  • Кедровое
    дерево — нетоксично, но обладает сильным раздражающим эффектом.
  • Базилик
    — запрещен из-за высокого содержания экстрагола, обладающего мутагенными
    свойствами.
  • Можжевельник
    плохо влияет на почки. Поэтому он противопоказан на любых сроках беременности.
  • Фенхель
    имеет раздражающее действие, возможны аллергические реакции, чрезмерных дозах
    обладает наркотическим эффектом.
  • Мелисса
    обладает сильными мочегонными свойствами.
  • Мускатный
    орех — может вызвать раздражение даже в разведенном виде.
  • Чабрец
    (тимьян) может повышать уровень эстрогенов в крови и тонус матки, создавая
    угрозу выкидыша.
  • Гвоздика
    является родостимулирующим средством.

Запрещенные благовония

  • Корица
    следует воздерживаться от ее применения во избежание выкидыша. Также могут
    возникнуть аллергические реакции на слизистых оболочках и на коже.
  • Камфора
    противопоказана из-за содержания сафрола, элемента, провоцирующего выкидыши.
  • Жасмин
    может вызвать аллергическую реакцию.
  • Мята
    перечная задерживает секрецию (выработку) молока, нарушает сон в
    чрезмерных дозах, раздражает нервные
    окончания, вызывает ощущение холода.
  • Мирра
    может вызвать аллергические реакции.
  • Любисток
    лекарственный обладает фототоксическими свойствами.
  • Ромашка
    может обуславливать общую слабость и головную боль.
  • Экстрагон
    (тархун) возможно проявление токсичности.
  • Душица
    обыкновенная может оказать возбуждающее действие, а также вызвать раздражения
    кожи и слизистой оболочки.
  • Иссоп
    лекарственный обладает нейротоксическим эффектом (может спровоцировать
    нарушения функции нервной системы, памяти, мышления, эмоций, поведения).
  • Папайя
    вызывает аллергические реакции, а также влияет на свертывание крови.
  • Эвкалипт
    может вызвать нарушение функций почек.
  • Энотера
    увеличивает аппетит, а, следовательно, и массу тела.
  • Сосна
    может спровоцировать аллергическую реакцию.

Аромааксессуары

Аромалампа
создаст уютную обстановку в помещении (не следует забывать о половинной дозе
при беременности!).

Аромааксессуары

С
помощью аромамедальона с маслами
эвкалипта, чайного дерева или
сосны можно защититься от ОРЗ, гриппа и
простуды, поскольку даже в самый пик
сезона респираторных заболеваний время от времени нужно бывать в общественных
местах, к примеру, на улице в магазине в поликлинике.

Аромапроцедуры

Аромамассаж предотвращает возникновение растяжек и
целлюлита. Однако в период беременности эту процедуру может осуществлять
исключительно опытный специалист!

Сама будущая мама может делать легкий
самомассаж кистей, лица и стоп. Специальная аромассажная смесь для беременных:
по 1 ст. л. масел зародышей пшеницы, миндаля или жожоба смешать с 3 каплями
масла нероли или петитгрейна. Такой массаж можно начать с 5-го месяца и практиковать уже его после рождения крохи, пока
не нормализуется вес.

Аромапроцедуры

Молочные
железы увеличиваются во время беременности, а потому требуют особо тщательного ухода. С этой целью
готовят специальное массажное масло: смешивают по 3 капли масла герани и
апельсина с 1 ст. л. миндального.

В
самом конце сроков интересного положения женщины зачастую ощущают дискомфорт,
связанный с резкими движениями плода. Возможна бессонница. В таком случае
разрешается принять расслабляющую ванну сдобавлением масел иланг-иланга и
нероли. (Если нет противопоказаний.) Однако не более 8 капель. Для того чтобы
быстрее заснуть, можно нанести пару капель масла лаванды на край наволочки.

От
отеков стоп можно избавить посредством
прохладных ножных ванночек с добавлением в таз с водой 2 капель масел лимона
или апельсина. А отдыхая, нужно приподнимать ноги, подложив под них валик либо
подушку.

Кроме
того, в период беременности в ногах
зачастую набухают вены и нарушается кровообращение. Чтобы устранить это
неприятное явление, нужно смешать по 2
капли масел лимона, кипариса и лаванды с 2 ст. л. миндального. Такой смесью
нужно ежедневно смазывать ноги.

Если
вены сильно выступают, то большего эффекта можно достичь благодаря маслу герани
(при этом его нужно сильно разбавить). Таким образом, нужно смешать 1 ст. л.
масла-основы с 4 каплями масла герани и легкими поглаживающими движениями снизу
вверх промассажировать ноги.

Однако
если вы ощущается какое-либо препятствие для ароматерапии, то безусловно
остановитесь и прислушайтесь к своему организму. Поскольку вы в этот период лучше, нежели кто-либо
знаете, что вам и ребенку нужно.

Ведь
само по себе интересное положение — это не преграда для получения удовольствия
от волшебных ароматов. В результате вдыхание запахов природы принесет пользу
как мамочке маме, и ее крохе!

loading…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: